如今社会环境复杂工作压力大，罹患颈椎病的几率呈飙升状态。许多不到30岁的青年都深受颈椎病烦扰，颈椎病不再是中老年人群的“特例”，许多上班族、白领也在寻找解决颈椎病的办法。颈椎病颈椎问题怎么办良好习惯是关键：
1、改善坐姿
对于有长期伏案工作如长时间看书、看电脑都会改变颈椎正常弯度累及发生慢性劳损。从事此类工作的朋友应保持脊椎正常，不要长时间低头伏案，如有条件应隔10-15分钟活动一下颈肩部位舒展四肢。
2、选择适合自己的枕头
睡梦中不正确的睡姿恐导致颈椎处于紧张情况影响韧带。保持正确的睡眠姿势通常以侧卧、仰卧为主辅。枕头高低与硬度都可能对颈椎造成影响，选择枕头时最好选择10厘米左右柔软且弹性较好的枕头。
3、增加颈部的活动
活动自我锻炼颈部肌肉是防范颈椎病的重要措施，我们应掌握正确的活动、锻炼方式。通常以肩部和上肢来带动肌肉活动，可进行慢跑、甩手、游泳等运动。
4、补钙
保护颈椎还需避免骨质疏松的发生，因此在平时的饮食安排中，我们应当格外注意钙质的补充。多食用如牛奶、海带、虾类等富含钙质的食物。
得了颈椎病怎么办?醉八虫筋骨冷敷贴------帮你解决颈椎病烦恼
提到醉八虫已经很多朋友熟知，这个专门为缓解腰椎病、风湿骨病的产品，不仅安全可靠，而且无任何毒副作用。该产品具有更有效、更彻底、更安全等优势，且醉八虫凭借其百年底蕴数十年品牌传深得国内外众多颈椎病、骨刺、关节炎患友人的一致好评。
醉八虫让许多骨病朋友重拾了自信，实现了重拾轻松健康生活的愿望。如果你有风湿、骨病困扰，可选择醉八虫筋骨冷敷贴外敷理疗。
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1、改善坐姿
对于有长期伏案工作如长时间看书、看电脑都会改变颈椎正常弯度累及发生慢性劳损。从事此类工作的朋友应保持脊椎正常，不要长时间低头伏案，如有条件应隔10-15分钟活动一下颈肩部位舒展四肢。
2、选择适合自己的枕头
睡梦中不正确的睡姿恐导致颈椎处于紧张情况影响韧带。保持正确的睡眠姿势通常以侧卧、仰卧为主辅。枕头高低与硬度都可能对颈椎造成影响，选择枕头时最好选择10厘米左右柔软且弹性较好的枕头。
3、增加颈部的活动
活动自我锻炼颈部肌肉是防范颈椎病的重要措施，我们应掌握正确的活动、锻炼方式。通常以肩部和上肢来带动肌肉活动，可进行慢跑、甩手、游泳等运动。
4、补钙
保护颈椎还需避免骨质疏松的发生，因此在平时的饮食安排中，我们应当格外注意钙质的补充。多食用如牛奶、海带、虾类等富含钙质的食物。
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