今天最高34℃ 开启烧烤模式长达40天
在刚刚过去的这个周末，苏城的天气只能用跌宕起伏来形容，先是台风“灿鸿”忘记了登陆密码，在舟山登陆后就继续北上，回归海洋的怀抱。台风刚刚过去，今天苏城告别了28天的梅雨季节，出梅啦。然后刚刚出梅就入伏了，整整40天的三伏天今天拉开序幕，小伙伴们，火辣辣的夏天要来啦！
今天出梅雨量几乎是常年的一倍！！！
苏城常年入梅的时间是6月16日，出梅时间为7月10日，梅雨长度为24天。而今年苏城6月15日就入梅了，出梅是在今天，整个梅雨长度为28天，比常年偏长4天。今年的梅雨季节，苏城总共出现过三次强降雨过程，不知道小伙伴们还有没有印象，特别是第一次，雨特别大，天上下了16个金鸡湖的水，地上还漫出了不知道几个青剑湖的水。
今年梅雨期间，苏州全大市的平均梅雨量为471毫米，较常年偏多98%，为1999年以来最多值。其中张家港701.7毫米为最多，东山267.5毫米为最少，苏州市区401.1毫米，均较常年偏多。“冷黄梅”的特征也比较明显，梅雨期间全市平均气温23.7℃，较常年同期偏低2.3℃，属于异常偏低，为1999年以来同期最低值。今天终于出梅了，小伙伴们可以告别湿哒哒的天气，一些堆积没有洗怕不会干的衣服什么的，也都可以都拿出来洗洗了。
台风已经远去整整40天的三伏天拉开序幕
上周的下半周，小伙伴们的朋友圈是不是几乎被台风刷屏了？“灿鸿”变成超强台风、台风将在浙江中部沿海登陆、台风将对苏州造成严重影响……然而，“灿鸿”似乎忘记了苏州的登陆密码，在舟山登陆后，直接北上回归海洋了。随着台风的逐渐远去，昨天的苏城出现了水晶天，天空一碧如洗，只有朵朵白云飘荡着。于是，朋友圈再次被“赤果果”地刷屏了。
前段时间，因为冷空气和台风的接连影响，苏城一直处于凉爽，甚至有些冷的夏季低温，让人几乎忘记了7月夏天的真正模样。但随着台风远去、出梅，苏城今天正式入伏，而且是整整40天的三伏天。今天是初伏，苏城是多云的天气，最高气温将会达到34℃，离高温天也只有一度之遥，还是很应时的。一般梅雨季节结束，苏城的夏天会“轰”一下到来。今年夏天几乎还没有怎么热过，那么，请做好准备，接下来，最热的盛夏就要来了。
三伏天里饮食特别需要注意
民间有“冷在三九，热在三伏”的说法，进入三伏后，天气开始酷热，算是一年中最难熬的日子。那三伏天要注意些什么呢？
天气太热，有可能出现中暑的情况，所以在正午最热的时候，小伙伴们尽量不要外出，要多喝水，出汗多时要及时补充淡盐水，但要避免过量饮水而导致水中毒；出现心悸、头晕等中暑先兆时，可以服用藿香正气水，赶快到阴凉的地方休息。另外，因为天热经常会没胃口，在饮食上要特别注意，可以多吃一些清热解毒、清心火作用的食物。饮食应以清淡为主，多吃蔬菜瓜果。伏天适当吃一点口感苦酸、降火生津的食物，如苦瓜、酸梅汤等。但同时需要保证摄入充足的蛋白质，多吃鸡鸭肉等。狗肉、羊肉等温补类食物就不适合多吃，烧烤辛辣食物也尽量避免。
也有些小伙伴在伏天会感觉到身体乏力，没力气，出现胸闷、舌苔厚腻等症状，这些都是因为体内湿气过重，可以多吃一些一些健脾利湿的食物，如山药、扁豆、绿豆、冬瓜、丝瓜等。如果上火，可以冲泡金银花、荷叶等凉茶，起到清热解毒的作用，也可以喝些绿豆汤。
天哪！要热死了！
真的闷热的，，，
今天最高34℃ 开启烧烤模式长达40天
在刚刚过去的这个周末，苏城的天气只能用跌宕起伏来形容，先是台风“灿鸿”忘记了登陆密码，在舟山登陆后就继续北上，回归海洋的怀抱。台风刚刚过去，今天苏城告别了28天的梅雨季节，出梅啦。然后刚刚出梅就入伏了，整整40天的三伏天今天拉开序幕，小伙伴们，火辣辣的夏天要来啦！
今天出梅雨量几乎是常年的一倍！！！
苏城常年入梅的时间是6月16日，出梅时间为7月10日，梅雨长度为24天。而今年苏城6月15日就入梅了，出梅是在今天，整个梅雨长度为28天，比常年偏长4天。今年的梅雨季节，苏城总共出现过三次强降雨过程，不知道小伙伴们还有没有印象，特别是第一次，雨特别大，天上下了16个金鸡湖的水，地上还漫出了不知道几个青剑湖的水。
今年梅雨期间，苏州全大市的平均梅雨量为471毫米，较常年偏多98%，为1999年以来最多值。其中张家港701.7毫米为最多，东山267.5毫米为最少，苏州市区401.1毫米，均较常年偏多。“冷黄梅”的特征也比较明显，梅雨期间全市平均气温23.7℃，较常年同期偏低2.3℃，属于异常偏低，为1999年以来同期最低值。今天终于出梅了，小伙伴们可以告别湿哒哒的天气，一些堆积没有洗怕不会干的衣服什么的，也都可以都拿出来洗洗了。
台风已经远去整整40天的三伏天拉开序幕
上周的下半周，小伙伴们的朋友圈是不是几乎被台风刷屏了？“灿鸿”变成超强台风、台风将在浙江中部沿海登陆、台风将对苏州造成严重影响……然而，“灿鸿”似乎忘记了苏州的登陆密码，在舟山登陆后，直接北上回归海洋了。随着台风的逐渐远去，昨天的苏城出现了水晶天，天空一碧如洗，只有朵朵白云飘荡着。于是，朋友圈再次被“赤果果”地刷屏了。
前段时间，因为冷空气和台风的接连影响，苏城一直处于凉爽，甚至有些冷的夏季低温，让人几乎忘记了7月夏天的真正模样。但随着台风远去、出梅，苏城今天正式入伏，而且是整整40天的三伏天。今天是初伏，苏城是多云的天气，最高气温将会达到34℃，离高温天也只有一度之遥，还是很应时的。一般梅雨季节结束，苏城的夏天会“轰”一下到来。今年夏天几乎还没有怎么热过，那么，请做好准备，接下来，最热的盛夏就要来了。
三伏天里饮食特别需要注意
民间有“冷在三九，热在三伏”的说法，进入三伏后，天气开始酷热，算是一年中最难熬的日子。那三伏天要注意些什么呢？
天气太热，有可能出现中暑的情况，所以在正午最热的时候，小伙伴们尽量不要外出，要多喝水，出汗多时要及时补充淡盐水，但要避免过量饮水而导致水中毒；出现心悸、头晕等中暑先兆时，可以服用藿香正气水，赶快到阴凉的地方休息。另外，因为天热经常会没胃口，在饮食上要特别注意，可以多吃一些清热解毒、清心火作用的食物。饮食应以清淡为主，多吃蔬菜瓜果。伏天适当吃一点口感苦酸、降火生津的食物，如苦瓜、酸梅汤等。但同时需要保证摄入充足的蛋白质，多吃鸡鸭肉等。狗肉、羊肉等温补类食物就不适合多吃，烧烤辛辣食物也尽量避免。
也有些小伙伴在伏天会感觉到身体乏力，没力气，出现胸闷、舌苔厚腻等症状，这些都是因为体内湿气过重，可以多吃一些一些健脾利湿的食物，如山药、扁豆、绿豆、冬瓜、丝瓜等。如果上火，可以冲泡金银花、荷叶等凉茶，起到清热解毒的作用，也可以喝些绿豆汤。