体质是人体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。艾菲迪克了解到，这一概念说明了 体质是多维和多层次的，是受先天和后天因素的影响，是受身体和心理两方面发展结果影响的;是一个人身体方面的内在机能和由这些机能所决定的现实状态以及综 合反应，具有长期性、相对稳定性等特征;是从生物学的角度对人的生理机能及其表现出来的能力的综合反应。体质是人的一切生命活动的物质基础，体质受遗传变 异、营养条件、身体锻炼、生活环境和生命规律的影响。在人的整个生命活动过程中，每个人的体质都具有相对的稳定性，但是也具有一定范围内的动态可变性、可 调性，因此体质表现出明显的个体差异性以及个体发展的阶段性。
影响体质的因素有先天的遗传，后天的环境、营养、体育锻炼等。有学者认为体育锻炼1/3，遗传1/3，营养和习惯1/3。艾菲迪克认为遗传是体质形成的基 础，是人体体质强弱的前提条件，先天的遗传因素是决定和影响体质形成的内在重要因素，后天环境、营养、体育锻炼等对体质的形成和发展起着重要的制约和影响 的作用。然与体质相关的因素有“身”、“心”两个方面，影响人的“身”、“心”状况的因素包括自然因素和社会因素两方面，自然因素如:先天因素、种族、地 域、年龄、性别、性格特征、形体特征、营养、饮食习惯、物质生活条件等;艾菲迪克介绍到社会因素如职业、受程度、相关社会制度、家庭结构、人际关系等。
现代体育的根本任务是增进学生健康，但影响健康的因素是很多的，体育无法解决健康的全部问题。人类从事体育运动，最主要的目的就是要通过身体运动来增强人 们的体质，但增强体质有多种途径和方法，其中包括营养、保健等多种手段，体育并不是唯一的方法。合理的科学的体育运动可增进和改善各器官系统的功能，但过 量的运动将会给人体带来很大的伤害。体育是强健体魄的充分条件，但不一定是健康的必备条件。艾菲迪克觉得现代体育注重以外求为主，强调身体运动，通过运动 获得身体形态发展和生理功能的提高，达到“更快、更高、更强”的目的，艾菲迪克从而彰显人类的阳刚之美和烈性之躯。现代体育，是以人体科学研究为依据，在 超量恢复、适应性规律等科学性解释的理论基础上，通过运动打破平衡，寻求新的平衡。这一过程仅从生物性的角度为增进健康、提高体能提供理论支撑，但从人全 面发展的和谐观来看，学生体质健康的发展应按照“健康第一”的指导思想来进行，必须注重身、心健康和社会适应三个方面的内容。
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1、体质释义
体质是人体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。艾菲迪克了解到，这一概念说明了 体质是多维和多层次的，是受先天和后天因素的影响，是受身体和心理两方面发展结果影响的;是一个人身体方面的内在机能和由这些机能所决定的现实状态以及综 合反应，具有长期性、相对稳定性等特征;是从生物学的角度对人的生理机能及其表现出来的能力的综合反应。体质是人的一切生命活动的物质基础，体质受遗传变 异、营养条件、身体锻炼、生活环境和生命规律的影响。在人的整个生命活动过程中，每个人的体质都具有相对的稳定性，但是也具有一定范围内的动态可变性、可 调性，因此体质表现出明显的个体差异性以及个体发展的阶段性。
2、影响体质的因素
影响体质的因素有先天的遗传，后天的环境、营养、体育锻炼等。有学者认为体育锻炼1/3，遗传1/3，营养和习惯1/3。艾菲迪克认为遗传是体质形成的基 础，是人体体质强弱的前提条件，先天的遗传因素是决定和影响体质形成的内在重要因素，后天环境、营养、体育锻炼等对体质的形成和发展起着重要的制约和影响 的作用。然与体质相关的因素有“身”、“心”两个方面，影响人的“身”、“心”状况的因素包括自然因素和社会因素两方面，自然因素如:先天因素、种族、地 域、年龄、性别、性格特征、形体特征、营养、饮食习惯、物质生活条件等;艾菲迪克介绍到社会因素如职业、受程度、相关社会制度、家庭结构、人际关系等。
3、体育对体质健康的影响
现代体育的根本任务是增进学生健康，但影响健康的因素是很多的，体育无法解决健康的全部问题。人类从事体育运动，最主要的目的就是要通过身体运动来增强人 们的体质，但增强体质有多种途径和方法，其中包括营养、保健等多种手段，体育并不是唯一的方法。合理的科学的体育运动可增进和改善各器官系统的功能，但过 量的运动将会给人体带来很大的伤害。体育是强健体魄的充分条件，但不一定是健康的必备条件。艾菲迪克觉得现代体育注重以外求为主，强调身体运动，通过运动 获得身体形态发展和生理功能的提高，达到“更快、更高、更强”的目的，艾菲迪克从而彰显人类的阳刚之美和烈性之躯。现代体育，是以人体科学研究为依据，在 超量恢复、适应性规律等科学性解释的理论基础上，通过运动打破平衡，寻求新的平衡。这一过程仅从生物性的角度为增进健康、提高体能提供理论支撑，但从人全 面发展的和谐观来看，学生体质健康的发展应按照“健康第一”的指导思想来进行，必须注重身、心健康和社会适应三个方面的内容。
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