有如下2条，我觉得就可以跑半马了：
一、对跑步的敬畏心，这让你时刻遵循循序渐进的原则，不忘跑步的初心，并且可以坚持的跑下去。
二、有一双合适的跑鞋，以及多次10km以上的跑量。
作为一个才不到一年的初级跑友，我没有骄人的成绩，没有高数字的跑量，没有为数众多的奖牌，但我很是愉悦的与大家分享，我这不到一年的收获：
1、无伤的完毕20140413的无锡半马，无伤的完毕20141109的雅典全马，无伤完毕20150103厦门半马。正式跑马以来，配速稳定在630左右，中间无任何伤痛困扰。
2、正式跑马以来，我邀请和影响更多的朋友、家人参加到跑马的行列，包括老公、老哥、大学的多个闺蜜、以及闺蜜的朋友，还有同事，数数不下10人。
3、工作繁忙中，我找到了跑步与工作之间的平衡点，坚持着每周20km的跑量，一点点体会到跑步带来的变化，也是更细细的体会跑步带来的身心愉悦。
申请苏州的兔子，希望能与更多的人，一起轻松的奔跑！
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有如下2条，我觉得就可以跑半马了：
一、对跑步的敬畏心，这让你时刻遵循循序渐进的原则，不忘跑步的初心，并且可以坚持的跑下去。
二、有一双合适的跑鞋，以及多次10km以上的跑量。
1、无伤的完毕20140413的无锡半马，无伤的完毕20141109的雅典全马，无伤完毕20150103厦门半马。正式跑马以来，配速稳定在630左右，中间无任何伤痛困扰。
2、正式跑马以来，我邀请和影响更多的朋友、家人参加到跑马的行列，包括老公、老哥、大学的多个闺蜜、以及闺蜜的朋友，还有同事，数数不下10人。
3、工作繁忙中，我找到了跑步与工作之间的平衡点，坚持着每周20km的跑量，一点点体会到跑步带来的变化，也是更细细的体会跑步带来的身心愉悦。
申请苏州的兔子，希望能与更多的人，一起轻松的奔跑！
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