主题：二胎小恶魔不爱喝水肠胃不健康怎么办？哥哥的喜好无意间点醒了我（附DIY食谱）

 要说起来也不算是新手妈咪，老大已经7岁半了，小时候吃嘛嘛香，母乳12个月顺利切换奶粉，睡整夜觉，一次便秘都没有。这么好养的娃，再来两个我也能带啊！

 但是二宝好像是上天派来收拾我的，从十个月换奶粉开始，不是便秘就是拉稀，始终没法彻底解决，而且二宝平时喝水量不够，喝水少也会导致宝宝便秘,体内的宿便和毒素无法顺利排出，久而久之肠胃也出现问题，二宝好好坏坏地到了三岁，看到哥哥每天上学都带瓶酸奶或者乳酸菌，二宝就开始嘴馋了，但这个肠胃有问题的娃，能不能喝乳酸菌饮料？对他有没有益处？我这么个刨根问底的妈妈，为了搞清楚这些问题，天天泡论坛查资料，还咨询了很多专家。

 （各位宝妈们请注意，以下几点干货是我自己做了功课的） 

 几位健康方面的专家告诉我，乳酸菌也好益生菌什么的都不是神药（抹泪），千万别把“治疗”和保健混淆在一起。 宝宝胃肠道功能不健全，饮食结构比较单一，容易引起便秘，添加辅食不当，又容易腹泻。益生菌能调理宝宝肠胃环境，可以作为一个辅助的手段，也就是说，在孩子不想喝水且肠胃不太好的情况下，可以选择乳酸菌和酸奶等饮品进行调理。

 我还在家附近给小宝找了一家医馆，定期中医推拿和艾灸，大半个月里，小东西似乎胃口好了一些，便秘少了，腹泻也基本上没有了，于是这件事情就一直坚持着。同时，三岁多的孩子正是嘴馋的时候，乳酸菌对肠道也有益，就让小宝每天跟着哥哥喝半瓶。

 说到具体选择，这几年我和大宝把市面上能买到的各种乳酸菌都喝过了，我们最喜欢的还是方广小君菌，价格也很适中。 最近小君菌升级了新包装、调整了口味（听说是变得更好喝了）还增加了乳酸菌和果汁搭配的选择，我们就一次买了三四种口味回来比较一下。原味、益生元、草莓味还有一些果味乳酸菌，哥哥喜欢原味，可能是因为酸甜口感更丰富，而弟弟更喜欢加了果汁的果味乳酸菌（黑加仑的口感确实不错，家里人吃好饭也会来一小瓶，还可以补充维生素，很适合春夏喝，非常清爽。）

 这些年我也做过一些功课，什么益生菌、乳酸菌，也算是久病成良医吧。 医学资料告诉我，在自然界中存在着各种各样的细菌，人体内亦是如此。一旦有益菌减少或者有害菌增多，肠道内的生态平衡就会被打破，宝宝的胃肠道系统就会出现问题，导致腹泻或便秘等症状的出现。这个时候在医生的建议下给予益生菌进行调节，有助于调节肠道菌群平衡。

 前面说了，我是个喜欢刨根问底的人，所以还算是有些“专业”心得吧，这里分享给大家：

 1. 一定要低钠！在此基础上碳水化合物尽量低一些。三岁孩子已经和大人一起吃饭了，钠摄取量基本足够，如果三餐之外的食物含钠量高，对孩子的肾脏会造成负担；

 2.一定要注意奶源！有很大一部分乳酸菌饮料采用国产奶粉，但方广小君菌用的是新西兰进口脱脂乳粉为主要原料，我认为还是有品质保障的。

 3. 添加剂适量，适量，适量。重要的事情说三遍，宝妈们一定要看配料表，色素、结冷胶这些添加剂对宝宝是有害无益的，一定要避免。

 4. 最后也是最根本的一点，宝宝本身不爱喝水还是要想办法让宝宝们开始养成喝水的习惯（把钙粉或者方广乳酸菌饮料冲调进水里，用趣味水杯喝水，实行喝水奖励机制等等），多喝水润肠道才是解决问题的关键。

 最后干货环节——附上我精心调制的DIY春夏清凉爽口特饮

（橙香乳酸君） 

 方广小君菌2瓶、薄荷叶、青柠檬半个、橙子2个、百香果1个、海盐一点点，苏打水300ml

 将百香果破开，用勺子挖出果肉，加入苏打水中；

 橙子榨汁、青柠檬切片，一起加入苏打水；

 青柠檬皮切碎（也可以用刨子）、薄荷叶撕碎，加入2瓶方广小君菌。

（西柚乳酸菌魔芋）

 方广小君菌(益生菌口味)2瓶、西柚半只、原味魔芋（2勺子）

 西柚剥皮，取出果肉，放一些碎冰块，用小瓷勺挤出水分（不要滤渣），和乳酸菌混合，加入魔芋。

不光小孩喜欢，大人也爱喝益生菌

不管买什么给宝宝，宝妈们一定要看配料表

，橙香乳酸君这个可以试试，蛮简单

路过，随便看看，我是宝爸

多喝水润肠道才是解决便秘问题的关键

我母乳懂了两岁，算不算很牛，(*^__^*) 嘻嘻……