根据最新的研究发现,适量地食用干果非常有助于健康,可以帮助防治包括癌症、代谢疾病和心脏病在内的多种健康疾病。
营养学专家认为,干果可以作为一种富含可溶性膳食纤维的重要食物来源。干果如同新鲜的水果一样,是种含糖量低,并且有助预防多种代谢类疾病的食物。
根据最新的研究发现,适量地食用干果非常有助于健康,可以帮助防治包括癌症、代谢疾病和心脏病在内的多种健康疾病。
营养学专家认为,干果可以作为一种富含可溶性膳食纤维的重要食物来源。干果如同新鲜的水果一样,是种含糖量低,并且有助预防多种代谢类疾病的食物。